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新消息
熱傷害(氣象局增加高溫資訊發布)
函轉交通部中應氣象局規劃自107年6月15日起於氣象預報增加「高溫資訊」發布,於每日17時發部各縣市隔日之高溫資訊,並依當日監測情形修正:
(一)黃燈:最高氣溫達攝氏36度以上
(二)橙燈:最高氣溫達攝氏36度以上且持續3天以上;或最高氣溫達攝氏38度以上。
(三)紅燈:最高氣溫達攝氏38度以上,且持續3天以上。
前述高溫資訊,於該局網站(http://www.cwb.gov.tw)、「生活氣象」APP及Facebook「報天氣」粉絲專業等處揭露。

為避免高溫危害健康,請大家務必留意以下幾點防範措施:
(一)一般預防措施:
1.保持涼爽:穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服;儘可能待在室內涼爽、通風或有空調之處;室內可加裝遮光裝置,避免陽光直接照射,並關掉非必要電器設備,避免產生更多熱量。
2.補充水分:不論活動程度如何,應隨時補充水分,養成每天喝足白開水之習慣,並可多吃蔬果;戶外工作或運動者建議每小時補充2~4杯(一杯為240c.c.)白開水;惟醫囑限制少量者,應與醫師確認喝多少為宜。另應避免補充太過冰冷之白開水,以及含酒精或大量糖份之飲料。
3.戶外活動防護:利用寬邊帽或遮陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子;選擇檢驗合格及適合臉型之太陽眼鏡以保護眼睛,並穿著舒適之棉質衣服或防紫外線照射之功能性衣服等,且於運動後更換乾爽衣服;外出前20分鍾建議使用防水且SPF防曬係數30或更高防曬係數之防曬乳,並每2小時補充一次,並自備水瓶定時喝水。
4.提高警覺:應隨時留意自己及身邊同學、同事、親友等之身體狀況,適當休息及補充水分,避免中午高溫時段外出,如必須於室外活動,建議採必要防護措施,並注意氣象局天氣預報,選擇氣溫較低之日期安排戶外活動。

(二)高危險群應加強防範:
高危險群人員(包括65歲以上長者、嬰幼兒、孕產婦、戶外工作者、密閉空間工作者、運動員、慢性病患者、代謝疾病者、精神疾病患者、行動不便或 生活無法自理、肥胖者等)因生理機能、工作環境、運動及服用藥物等因素,
更易受到熱傷害,爰須加強注意環境溫度、身體狀況及補充水分等。

(三)緊急處置:
如出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速及嚴重徵兆如:無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐甚至神智混亂、抽筋、昏迷等情形,應依「蔭涼」、「脫衣」、「散熱」、「喝水」、「送醫」急救五步驟,自行或協助該員迅速離開高溫環境,鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等方式設法降低體溫,意識清醒者給予加少許鹽之冷開水或稀釋電解質飲料,並儘快就醫。

以上相關資訊可逕至衛生福利部國民健康署「預防熱傷害傳播專區」下載參閱。